Emigrar puede ser un proceso emocionalmente difícil y estresante, por lo tanto, la organización es fundamental para que este proceso sea lo más orgánico posible.
Aquí te brindo algunos consejos que pueden ayudarte en este proceso:
💡Establece metas realistas: Antes de comenzar asegúrate de tener metas y plazos alcanzables. Evalúa tus habilidades, recursos y objetivos a largo plazo para determinar el mejor lugar para establecerte y planificar el proceso migratorio.
💡Infórmate: Investiga y recopila datos sobre el país al que planeas emigrar, como la cultura, la economía, el idioma y la sociedad. También es importante estar al tanto de los trámites migratorios y los requisitos legales necesarios.
💡Habla con otros que hayan emigrado: Habla con personas que hayan pasado por un proceso similar. Escucha sus experiencias y aprende de sus consejos y recomendaciones. También hay muchos influencers que emigraron y siempre comparten informacion util en sus redes.
💡Aprende el idioma local: comunicarte con tu entorno puede facilitar la integración y adaptación en el nuevo país. Podes tomar clases o utilizar aplicaciones en línea para mejorar tus habilidades en el idioma.
💡Haz una lista de cosas por hacer: al estar en un país nuevo, seguramente tengas curiosidad, habrá lugares para recorrer y conocer. Puedes proponerte distintas actividades de «turismo» para comenzar a vincularte con tu nuevo hogar.
💡Busca un espacio de psicoterapia: Considera buscar la ayuda de un profesional de la salud mental que hable tu idioma y pueda ayudarte a manejar el estrés y la ansiedad relacionados con este momento.
💡Asegúrate de tener una red de apoyo: es importante mantener el contacto con tus seres queridos en tu país de origen. También, a medida que sea posible, puedes buscar grupos de apoyo en el nuevo país y abrirte a nuevos lazos sociales.
💡Sé paciente contigo mismo: Adaptarse a un nuevo país puede llevar tiempo. Habrá altibajos en el proceso. No te presiones demasiado y date tiempo para adaptarte a tu nuevo hogar.
Lic. Ditomassi Eliana
MP 7982
