Está de moda

SI Encarar el día con actitud positiva puede marcar un modo de vivirlo.

 

NO todos los días podemos estar felices, a veces hay que darle curso al malestar para tramitarlo.

 

SI está bueno agradecer aquello bueno que reconocemos en nuestra vida

 

NO somos desagradecidos por permitirnos transitar un dolor o malestar

 

SI hay actividades que suelen ayudar a muchas personas a mejorar (meditación, actividad física, leer, expresión artística, amigos, etc)

 

NO somos todos iguales, por lo tanto no hay recetas. No copiar, ni compararnos.

Mujer utilizando su teléfono para ver las redes sociales

  Tips para gestionar nuestras emociones:

 

  • Aceptándolas y permitiéndoles estar en nosotros
  • No comparándolas con las de los demás (menos con las que publican en Instagram)
  • No esperar que sean ideales o perfectas. (Las emociones son de todos tipos)
  • Hablando de ellas con personas de confianza (amigxs, pareja, terapeuta, familia)

 

Si somxs diversxs ¿Por qué esperamos tener las mismas emociones y resolverlas del mismo modo?

 

Consejo: la terapia ayuda a este proceso 🤍