5 consejos para armar tu almuerzo

– Es muy importante no saltearse esta comida

– Horario entre las 12 y las 14 hs. Respetando los bioritmos del cuerpo, este es el mejor horario

– Consume una porción de verduras crudas. Puedes preparar una ensalada de varios colores y texturas

– Incluye algún alimento proteico (huevos, legumbres, pescado, etc)

– Come despacio, mastica bien y disfruta la comida.

Dianna Vargas

Lic. Nutrición

Mp 2976